www.bgemn.ubhealth.mn

Үе мөчний өвчин



Үе мөч нь бие оргинизмын тулгуур эрхтэн бөгөөд хөдөлгөөний үүрэг гүйцэтгэхэд оролцдог . Энэ нь яс, булчин ,үений холбоос эд , мөгөөрс,үений хүүдий,түүнд агуулагдах шингэнээс тогтоно. Харин холбогч эд нь зөвхөн үений холбоос эд биш юм. Холбогч эдээс бүрдээгүй нэг эс,эд, эрхтэн байдаггүй.холбогч эд нь бүх эд ,эс,эрхтэнд байрлаж түүний бүрэн бүтэн байдал , үйл ажиллагааг явуулахад зайлшгүй шаардлагатай уургуудаас бүрддэг биологийн маш нарийн тогтолцоо юм.Өвчин бэртлээс болж үе мөч гэмтэхэд хөдөлгөөнд саад болж маш их өвддөг.Үе шохойжижх,ревматод артрит, бурсид,тулай өвчин,шөрмөс сунах,холбогч эд сунах гэх мэт олон шалтгаанаас болж үе мөч өвддөг. Үе мөчний өвчин нь маш түгээмэл байдаг.Өвдөг өвдөх нь зонхилон илэрдэг ба түүний араас мөр ,ташааны өвчин ордог.Үе мөчний өвчин хөлийн шагайнаас эхлээд мөр хүртэл биеийн бүх хэсгийг хамардаг.Та нас ахих тусам үе мөч өвдөх нь маш түгээмэл тохиолддог. Үе мөчний өвчин хөнгөнөөс эхлээд хүнд хүртэл янз бүрийн өвдөлт хүндэрлийг үүсгэдэг. Хэдэн долоо хоногоор / хурц/ өвдөөд намдана эсвэл хэдэн долоо хоног сараар / архаг / өвдөж болдог.Үе мөчний өвчин нь хүний амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.Ямар ч шалтгаанаар үе мөч өвдсөн бол үүнийг эм,физик эмчилгээ эсвэл бусад эмчилгээний аргаар намдааж болдог.Эмч таны юунаас болж өвдөж буй шалтгааныг оношилж эмчилгээг бичиж өгнө. Гол нь өвдөлт , үрэвслийг намдааж үе мөчний ажиллагааг хэвийн явуулах үүднээс эмчилгээг хийнэ.Эмчилгээний сонголтуудад түрхлэгэн эмчилгээний арга, тариа,физик эмчилгээ,гэрийн эмчилгээ болон бусад эмчилгээний аргаууд багтана. Ж: Гэрийн эмчилгээ : Та гэртээ богино хугацааны үе мөч өвдөлтийг хэд хэдэн хялбар аргаар намдааж болно.

  • Бугуйвч эсвэл боолтоор үе мөчийг хамгаалах
  • Өвдөлт өгөхүйц зүйлс хийхээс зайлсхийж үе мөчөө амраах
  • Өдөрт хэд хэдэн удаа 15 минутаар үе мөчид мөссср жин тавих
  • Уян боолт ашиглан үе мөчийг жин тавьж шахах
  • Зүрхнээс дээш түвшинд зүе мөчийг өндөрлөх

· Өвчтэй үе мөчиндөө мөсөөр жин тавих нь өвдөлт ,үрэвслйиг намдаадаг.Үе мөчийг тойрсон булчин татах үед өдөрт хэд хэдэн удаа халуун жин тавьж эсвэл ороогоорой . Эмч тань өвчинг намдааж ,хөдөлгөөнийг багасгахын тулд үе мөчийг уях ,чиг модон боолт тавьж боох зэрэг аргыг санал болгож болно.Гэвч үе мөчийг хэт удаан хөдөлгөөнгүй байлгах нь хөшөөж хэвийн ажиллагаа алдагдахад хүргэж болох талтай.

· Үе мөчний өвчнөөс сэргийлэхийн тулд сайн хөдөл. Үе мөчийг байнга хөдөлгөөнтэй байлгаснаар эрүүл байж чадна. Хэр их хөдлөнө тэр хэмжээгээрэ бага хөшинө. Юм уншиж ажлаа хйиж ,зурагт үзэж байсан ч байрлалаа байн байн өөрчилж байгаарай .Ширээ сандлаасаа завсарлага авч хөдөлгөөнтэй байх.

· Үе мөч тань өвдөөд байна уу ? Та хэдхэн килограмм жин хасахад та ташаа,өвдөг,нурууныхаа ачааллыг ихээр багасгаж чадна.Илүүдэл жин нь эдгээр үе мөчний ачааллыг нэмэгдүүлдэг ба мөгөөрс гэмтэх эрсдэлд ч хүргэдэг.багахан хэмжээгээр жин хассан ч тустай байх болно.хагас килограмм жин хасахад л та өвдөгнөөсөө 2 килограмм ачаа хөнгөлнө.

· Үе мөчиндөө бага ачаалалтай дасгал хийгээрэй. Үе мөчөө хамгаалахын тулд хүч бага шаардсан алхах, дугуй унах, сэлэх зэрэг хөдөлгөөн таньд хамгийн сайн. Учир нь өндөр ачаалалтай доргилт , цохилттой дасгалууд таны үе мөчөө гэмтээх эрсдэлийг нэмэгдүүлж аажимдаа үе мөчний мөгөөрсийг гэмтээх аюултай . Мөн хөнгөн жинтэй өргөлтийн дасгалууд хийх боломжтой . Гэхдээ үе мөчний үрэвсэлтэй бол эхлээд эмчээс зөвлөгөө авах нь зөв алхам болно.

· Үе мөчний эргэн тойрон булчинг чангалах : Үе мөчний ойр тойрны булчин чанга хүчтэй байх нь эдгээр үе мөчид ачаалал бага очно гэсэн үг юм. Өвчтэй үе мөчөө хурдтай давтамжтай хөдөлгөхөөс зайлсхийгээрэй үе мөчөө тойргийн дагуу бүрэн хөдөлгөх нь гол түлхүүр тул тойргоор хөдөлгөж байх хэрэгтэй. Хэрвээ та Ревматоид артрист өвчтэй бол загас ихээр хэрэглээрэй. Омега -3 нь үе мөчийг эрүүл байлгахад тустайгаас гадна үрэвслийг багасгаж ,өвдөлтийг бууруулдаг.хэрвээ та ямар нэгэн эм ууж хэрэглэх бол заавал эмчид хандаарай.

Ашигласан материал :Эрүүл мэндийн төв сэтгүүл 2015

БЗДХ/ХДХВ/СДЗШ-ний зөвлөгөө өгөгч сувилагч С.Энхтуяа

2015-10-30

 

 

Тусламж үзүүллээ

Шилэн данс

Il n’y a pas de formules miracles pour annoncer ce genre de choses à ceux que l’on aime, que ce soit nos parents ou nos amis. L’alcool altère parfois kamagra acheter en belgique la performance sexuelle chez certains hommes. Si la situation n’est pas encore très grave, le durcissement du pénis vient quelque temps après une longue acheter kamagra pas cher paris stimulation manuelle. On regroupe l’évaluation de celle-ci en 4 parties: Mais si 58 % des femmes pensent que la mixité ne progresse pas assez dans leur kamagra sans ordonnance entreprise, plus de la moitié des hommes affirme qu'elle progresse trop (7 %) ou comme il faut (51 %). Ce produit promettait un agrandissement spectaculaire achat kamagra paris du pénis masculin, mais semble avoir failli sur ce point. Néanmoins, Londres n'est pas hostile à la formation du troisième royaume saoudien, qui s'achève en 1932.

faire toujours l’amour dans les mêmes conditions au même rythme peut provoquer chez la femme l’ennui ou moins de plaisir qui se transforme prix priligy en baisse de désir. La plupart du temps, parce que l’un des deux partenaires s’aperçoit, ou s’est aperçu, que l’autre le trompait. Des acheter finasteride médecins nouveaux sont à former pour éviter qu'ils n'aient la dimension du Dr Schweitzer éveiller le médecin intérieur...que lorsqu'ils levitra en ligne prennent la retraite ! Puisque le désir est fragile et complexe, plusieurs explications peuvent émerger: Le désir masculin est guidé par la vente de propecia generique testostérone, constamment présente en grande quantité chez l’homme. La sélection s’effectue par une étude de dossier suivie d’un oral d’admission.

In 2013, the washington monthly listed ncsu as 4th amongst national universities that assist low- and middle-income students in getting how to write coursework affordable, marketable degrees. Harvard alumni and faculty are also on time magazine’s 2014 100 most influential people in the world list: how to write a literature review When you apply to college, you are not just sending in your application. During the 2015-2016 school year, the number of international students at u.s.


Зочдын тоо

Гишүүд : 4
Нийт мэдээ : 162535
Web Links : 6
Мэдээ үзсэн : 4060891

Цаг агаар

La séance doit durer au minimum une bonne heure, au maximum trois heures, hors échauffement. Confondre kamagra pas cher pharmacie “hégémonie” avec une simple domination des FMN serait une erreur: 15 femmes ont déclaré souffrir de efficacite viagra generique dysfonctionnement sexuel et être en détresse sexuelle. Malheureusement, l’homme apporte très peu de zinc à son achat priligy france pharmacie organisme via les aliments. La République islamique a su leur apporter un soutien décisif, en particulier pour acheter Priligy en ligne en france combattre les djihadistes en Syrie et en Irak. Cette baisse hormonale peut favoriser un moindre désir et une moindre vitalité sexuelle.

Quali cure di primo soccorso abbiamo bisogno dopo aver fatto sesso per la prima volta? Non è responsabile per l’articolo acquistato da risorse di terze parti. kamagra farmacia precio inoltre, secondo gli studi, le donne tendono a sviluppare molto più velocemente una tolleranza alla Cannabis, molto più pronunciata di quella degli uomini. Non ci sono cialis comprare on line tecniche universali perché l’approccio può variare, tra l’altro, in base al tipo di rapporto che avete e alla sua personalità. Anzi il discutere sui sistemi comprar viagra generico farmacia farmacologici per aumentare la virilità, ha spostato ancora di più l’attenzione sulla questione dell’erezione e non sul desiderio. Potete anche aggiungere alla Comprare Clomid vostra dieta il latte di mandorle, per ridurre in modo naturale il problema di mancanza di libido. Infatti, il desiderio nell'uomo cambia a seconda dell'età e del contesto, ma non solo.

Pour y faire face, là encore, on intervient et vous livre tous les conseils pour surmonter une baisse de libido dans le https://www.clemi.fr/fileadmin/yag/formation/acheter-viagra-lyon.html couple… (Faites semblant jusqu’à y arriver) Eh bien, parfois, c’est exactement ce que vous devez faire. Ces méthodes http://adt.educagri.fr/editer_img/edit/site-serieux-vente-lioresal.html comprennent des pilules, des crèmes, des dispositifs de traction et de plus effrayant, de la chirurgie. Nous avons consultés les http://costard-homme.com/pilule-lioresal.html avis sur Titan Gel et nous avons trouvés une solution idéale pour donner une seconde jeunesse à notre vie de couple” Florence https://pascher-prix.com/kamagra-prix/ 62 ans. D’un part, j’ai retrouvé des érections parfaitement normales, et surtout, je peux durer beaucoup plus longtemps que d’habitude.

Санал асуулга

Сэтгэл ханамжтай үйлчилгээ авахад таньд юу хэрэгтэй байна.
 

Тамхины хор хөнөөл

Get the Flash Player to see this player.

time2online Extensions: Simple Video Flash Player Module

Зөвлөгөө